現役MUPうさぎさんクラス生のジジコロです 🙂
今回のセッションは僕が一番重要じゃないかなと思うスキル、それが【継続スキル】です！
まずは、こちらの動画をご覧ください。
この継続するという事が意外と多くに人ができない…
そんんなことないですか？
僕自身も今まで継続できないこと、たくさんありました。。。
まず、この継続スキルがないと他のどのビジネススキルも何もかも身につきません！
昔からの言い伝えにもあるように”千里の道も一歩から”と言いますよね ^ ^
1000日でスキルが身に付く状態（ゴール）とするならば、999日でやめてしまったら当然スキルは身につきません。
1000日まで続けるスキル、これが【継続スキル】です！
今回はこの【継続スキル】について掘り下げていきます！
では、なぜ継続できないか？
結論から言うと、、、
結論
成長の継続にモチベーションは邪魔
ということです。
今回はこの【なぜモチベーションが邪魔なのか？】と【継続スキル】についてお伝えしていきます！！！
Contents
モチベーションって何？
何かをする時に「モチベーションが上がらない」「やる気が出ないんだよね」と自分が言ったことや、言っている人を見たことありませんか？
例えば、セミナーや本などを読んで「明日から頑張ろう」と思ったり、または上司が部下を飲みに連れて行ってモチベーションを上げようとするけど、正直意味がないんですな。
では、翌日のに恋人と喧嘩したとします。
そうすると「モチベーション下がった」「やる気が出ない」みたいな感じで、モチベーションが下がるんですよね。（みなさんもそんな経験ありますよね？）
このようにモチベーションは自分の意思とは関係なく外部環境によって左右されてしまいます。
モチベーション＝株価のチャート
みたいなものなんです。
モチベーションも株価のチャートも、誰にもコントロール出来ないし予測も出来ないんです。他人は変えられないんです！
モチベーションなんて考えなくていいんです^ ^
モチベーションではなく必要なものとは？
じゃあ、モチベーションが要らないというのであれば何が必要か？
それは【仕組み化・習慣化】を作ることが重要になってきます。
この図見てわかる通り、成功するまでの過程において
100％の確率で”失敗”
が存在します。
特に、初めて何かに挑戦する時なんかは必ず 一度や二度、いやもっと失敗します。
みなさんもすでに経験していると思いますが、部活でも社会人になってからでも初めから上手くいっていたわけでわないですよね？
多くの失敗を重ねて、それでも継続したからこそ結果が出てきたんです！！！
コンビニの店員さんの仕事
例えば、コンビニの定員さん。
コンビニの店員さんは、モチベーションがいくら低かろうがレジ打ちをし、品出しをしますよね？
「ちょっと今日モチベーション低いから、お客さん自分でレジやって、お弁当自分であっためて。。。」なんて言わないですよね（笑）
なぜ、コンビニの店員さんがモチベーション関係なしに業務を継続できるかというと、コンビニの店員さんの仕事が仕組み化されているからなんです。
コンビニのマニュアルがしっかりとつくられているという事です！
1日24時間はは誰にでも1秒も狂わず平等！！！
では、実際にどうやって継続するのか？
スキルを身につける、継続するには時間が必要ですよね。
時間には上手い使い方、下手な使い方があるんです。
この1日24時間というのは誰にでも1秒も狂わず平等に与えられたものです。
マーク・ザッカーバーグにもビル・ゲイツにも、そしてあなたにもです！
どんな人でもこれは絶対に変わりません。
この時間の使い方が上手いか下手かでは、スキルを取得できるボリュームが断然に違ってきます。
じゃあ、この平等に与えられた時間を有効に使うためにはどうすれば良いか？
また、時間への考え方について説明していきます。
スケジューリングとは？
スケジューリングはタイムマネジメントをするにあたってとても重要です。
ただ、スケジュールのつけ方が問題なんです。
スケジュールっていうと，みなさん”予定”を入れますよね？
スケジュールというのは予定表じゃないんです。『”行動管理表”であり”目標管理シート”』のことなんです！
例えば、多くの人が『来週の土曜は〇〇ちゃんとカフェ』とか『何時に〇〇さんと打ち合わせ』とか入れますよね。
これだとなかなか継続や自己変革が起こりにくいんですね。
どういうことかというと『タスクごとに行動を入れる、制限時間をしっかりと決める』ということ。
行動を入れる
【行動を入れる】といのは、スケジュール表に入れるのは予定ではなく行動です。
『本を読む』という予定ではなく『カフェに行く』という行動を入れます。
『誰と会う』という予定を入れるのではなく『人と会う時間』という行動を入れます。
カフェで何をするとか、誰と会うといったことはどうでもいいんです。その時間までに決めればいいんです。その決めた行動の時間までに何をする、誰と会うということを決めればいいんです。
こういった行動のスケジューリングが重要になります。
タスクごとに制限時間を決める
図のように、タスクごとに時間を決めます。
もしできなかったら、その行動は消します。消された空欄（完了できなかったタスク）はあなたができなかった目標になります。
これが『”行動管理表”であり”目標管理シート”』がスケジューリングということになります。
例えば、バスケットで終了のホイッスルがなった後にゴールをしてもそれは得点になりませんよね？
それと全く一緒です。
時間内に終わらなければそこで終わり。あなたの負けなんです。
仕事でもテストでも、締め切りがあったり制限時間がありますよね。厳しいかもしれませんが、それと同じです。
僕の場合は、前日の夜か当日のあさに1日のスケジュールを決めています。
緊急性のあるタスクはすでに入っているので、その隙間時間に学びの時間を確保したり、お風呂に浸かりながら、筋トレをしながらといった、ながら時間をうまく使って無駄な時間がないようにしています！
重要性・緊急性をきっちりと分けること！
次は、時間の考え方についてです。
緊急性 ・重要性
この２つの考え方が重要になってきます。
ただ『学びたい！』『時間を作りたい！』と思っても、皆さん日々やることってめちゃくちゃ多いですよね、、、
でも、日々やることの重要性・緊急性の優先順位を付けられていますか？
まずは1日の行動を全て書き出して、以下のフレームワーク重要度と緊急度の４つに区別しましょう！
時間を作り出すためにも「自分が何に時間を多く使わないといけないのか」しっかりタスクの分別しておくことが重要です！
この４つの領域の中で、大事なのは【重要・緊急でない】にあたる右上の第2領域の部分になります。
いかに第2領域の部分を極力減らし、自分の目指す
「未来のために時間を投資して準備ができるか」
これに尽きると思います。
人間というのは、基本的に楽をしたい生き物です。
TV観たいたい、楽しいことしたい、友達とワイワイ騒ぎたい。
けれども、多くの成功者は、この第2領域にもっとも重点を置いて日々生活しています。
目的をしっかりと持っている方は
「今」の楽しみのための行動か、「未来」の楽しみための行動かを考えてみると
自分の取るべき行動がわかるはずです！！！
時間には二種類。生産可能時間と非生産時間。
隙間時間の活用法と非生産時間の徹底排除
時間には二種類あります。
生産時間 非生産時間
この2つです。
私たちは何気なく時を過ごしたしまい、時間がない時間がないっていってませんか？
時間の有効活用について説明しますね^ ^
隙間時間の活用法
・非生産時間を生産時間に変える
・非生産時間の徹底排除
まずは，非生産時間を生産時間に変えることです。
非生産時間とは、移動時間や日常での何かをしている時間（歯磨きやお風呂に使っている時間など）。
例えば、職場までの移動時間に何もしなければ何も生み出さない時間ですよね。
また、5分～10分程度の隙間時間をどう使うか？
これも何もしなければ、何も生み出しません。ただ時間が過ぎただけです。
これを非生産時間と言います。
ではどのように時間を作っていくのか？
早起きをしたり、移動時間に取引先にネール返信をするや、お風呂に浸かりながら、歯を磨きながら、トレーニングをしながらetc…
必要な学びの動画を観たり、聞いたり、ちょっとしたことで生産時間を増やすことが出来るんです！
このように隙間時間を有効的に生産時間にできるかが重要です。
学んだことをアウトプットする
最後に、学んだことをアウトプットするということです！
人は学んだ20分後に42％忘れ、1時間後に56％、1日後には74％忘れると言われています。
だからこそ、学んだことをブログに書いたり、友人に話したりアウトプットをし続ける元、
【継続】
する事がとても大切なんです 😀
まとめ
・モチベーションを捨てる
・行動のマニュアル化
・1日24時間というのは誰にでも1秒も狂わず平等、まずは時間の確保＝スケジューリング
・行動ベースでスケジューリング
・タスクごとに制限時間を決める
・タスクを【緊急性】と【重要性】で４分別する
・【重要・緊急でない】第2領域を増やす
・時間は２種類【生産時間か非生産時間】
・非生産時間を出来る限りなくす
・隙間時間の活用をする
このMUPウサギさんクラスでは
・将来自分で事業を起こしたい
・今を変えたいけど、何をすればいいのか分からない
・どこでも通用する実践的なスキルを学びたい
そんな方にオススメです‼️
MUPウサギさんクラスに興味のある方
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紹介ID : MUP205852
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